Dnešní článek vám přinášíme z místa, kde běžně na muže nenarazíte. Mluvíme tady o čistě ženské posilovně Ladies Power Gym, které se nachází v sousedním městě Kosmonosy, v místě bývalé kavárny Hruška.
Značka Ladies Power Gym vznikla již minulý rok s pobočkou v Čechově ulici, ale jelikož byl prostor nedostatečný, tak došlo na stěhování do nových prostor. V Čechově ulici, ale máte pořád možnost si zacvičit, samozřejmě to platí opět pouze pro ženy.
Posilovna je vybavená kardio zónou s běžeckými pásy, eliptickými orbitreky a spinningovými koly. V další části se nacházejí cihličkové, statické stroje, které jsou určené na přesně dané cviky. V poslední části se nachází tzv. lift zóna, kde si můžou ženy zadřepovat s velkou osou, zacvičit na bench press nebo v neposlední řadě, jako jsem si to vyzkoušel i já sám zvednout nějaké jednoručky.
Ukázkové cvičení
Pravidelně se konají ukázkové lekce pro 10-15 žen, které mají možnost naučit se správné techniky cvičení, aby si neublížily. Více detailů ohledně termínů ukázkového cvičení naleznete na IG: ladies.powergym.mb
V rámci reportáže jsme si dokonce i zacvičili. Jako první přišla rozcvička, konkrétně 10 angličáků a hned na to jsme si vzali do ruky činky, kdy jsme udělali rozpažky a pak následovaly předpažky.
(Samozřejmě nic se nesmí přehánět, tak jsem si na začátek vzal ty nejmenší činky, které jsem našel).
Kromě dalšího jsme si vyzkoušeli zacvičit tlaky na ramena, kde už jsme měli trošku jiné váhy a sám jsem zhodnotil, že by to chtělo trochu potrénovat, abych zvedl i „vyšší“ váhy.
Další cviky byly nadhozy na ramena, které jsou spíš o technice než síle, alespoň minimálně bez toho závaží. Bylo fajn být pod dohledem zkušeného trenéra, který upozorní hned na chyby nebo špatnou techniku, kterou jsem já jako necvičící měl.
Jako muž, který se do této posilovny už asi nikdy nepodívá můžu zhodnotit, že prostředí na mě působilo velice příjemně. Chlapi, v případě, že vás tato reportáž zaujala a nevíte kam jít cvičit, tak v Mladé Boleslavi je další pobočka, která je pro všechny – Old School Gym.
